Um 11.40 Uhr sollen Sie auch nicht schlafen, sondern sich in den Kreis der aktiven Menschen einreihen. Kleiner Tipp: Wenn man die halbe Nacht auf das Ziffernblatt einer Swatchuhr schaut oder ihr Ticken zu nah am Ohr hat, wird das nichts mit dem Schlaf. Wenn die Grübelmaschine läuft, muß man aufstehen. Grübeleien haben nämlich im Bett genausowenig verloren wie Brötchenkrümel.